Sabudana'ya sağlıklı ve lezzetli bir dokunuş.


Sağlıklı Shravan tarifi - Şef RanveerBrar tarafından seo hizmeti  Sabudana bahar rulo
Buğulanmış Sabudaana bahar rulo
Bunu Hintçe olarak okuyun
Eğer bu Shravan'a oruç tutuyorsanız, her zamankinden daha az yediğiniz için doldurma ve besleyici bir şeyler yemelisiniz. Çoğu insan bir khichdi formunda sago veya sabudana yemeyi tercih eder ancak burada yenilikçi ve sağlıklı bir dokunuş vardır. Bir desi lezzet ile lezzetli bahar rulo yapın. İşte tarif. İşte Shravaniçin sağlıklı bir seo hizmeti  diyet planı.
Malzemeler:
Soya sago veya sabudana - 1 bardak
Limon suyu - 2 yemek kaşığı
Zencefil - 1 çay kaşığı
Doğranmış yeşil biberler - 2
Haşlanmış, tatlı patates - 1
Birkaç doğranmış kişniş yaprakları
Tadı tuz
Ezilmiş fıstık - ¼ fincan
Yaylı rulo için
Patates unu: 2 bardak
Su gerektiği gibi
Hint turşusu için
Keten tohumu - 1 tatlı kaşığı
Ayçiçeği tohumu - 1 tatlı kaşığı
Lor - 1 bardak
Tadı tuz
Yeşil biber - 1
Yöntem:
Bir kabın içine batırılmış sago, limon suyu, seo hizmeti  zencefil, doğranmış yeşil biberler, haşlanmış tatlı patates, kişniş yaprağı, tuz, yer fıstığı ekleyin ve iyice karıştırın.
Yaylı rulo yapmak için patates unu ve su ekleyin ve sıkı bir hamur yapın.
Kireç boyutlu küçük toplar yapın ve oklava kullanarak bunları düzleştirin.
Sago karışımını rulo patates ununa yerleştirin ve tabakayı sarın.
Şimdi ruloyu buharla yıkayın ve 7 -10 dakika boyunca buharlayın.
Hint turşusu için, bir karıştırıcıda, keten tohumu, ayçiçeği çekirdeği, lor, tuz, yeşil biber ekleyin ve öğütün.
Çanak ile servis yapın.
Sabudana bahar rulonuz hazır.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Karnınızda ya da yoga matında uzan.

Tüm vücudunuzdan kilo vermek için yan tahta seo hizmeti poz varyasyonunu deneyin Bu yoga pozunu çivilebilirseniz, istediğiniz kum saati figürünü istediğiniz zaman alabilirsiniz! Vasisthasana'nın ya da yan tahta pozunun bu aşk tutamaçlarını eritmek için en iyi yoga asanalarından biri olduğunu biliyorsunuz , ancak bu varyasyonla birlikte yan çentiği bir çentiğe kadar çekebilirsiniz. Büyük ayak parmağı olan yan tahta, inanılmaz güç ve esneklik gerektiren zorlu bir kol dengesidir. Ama seni cesaretlendirmesine izin verme. Bu poz herkesin denemesi için. Toplam vücut kilo kaybı için bu pozu işaretleyin. Kalçalarınızı, iç bacaklarınızı, dışlarınızı, kollarınızı, omuzlarınızı ve tüm orta bölümünüzü tonlayacaktır. Kalçalarınızı ve hamstringlerinizi açıp dengenizi, konsantrasyonunuzu ve odaklanmanızı geliştirir. Büyük ayak parmağı ile yan tahta Gerçekleştirilecek adımlar Avuçlarını yüzünüzün yanına koyun ve seo hizmeti ayaklarınızı yere doğru itecek şekilde ayaklarınızı bükü...
Devamı

Sağlıklı salata tarifi - Kestane ve jackfruit tohumları salata

İşte ailenizin seveceği basit bir sağlıklı   seo hizmeti salata tarifi! Salata her zaman ana yemeğin eşlik ettiği ve asla ana yemeğin kendisinin olmadığı kişilerdi. Salata düşündüğümde, sadece havuç, salatalık, soğan ve pancar, dilimlenmiş ve chaat masala serpilir düşünebilirdim. Sadece salata tariflerini okumaya başladığımda salataların lezzetli ve eğlenceli olduğunu anladım. Aslında, öğle yemeği için sağlıklı bir salata yiyebilir ve doymuş olabilirsiniz! Çabucak atmak ve her zaman lezzetli olan bu su kestane ve jackfruit salata seviyorum . Acı biber, biber, kekik, bal ve ananasın yoğun tatları ile zengin , doğru miktarda tatlı ve keskin bir tat katıyor. Su kestanesi gevrek ve hafif bir tadı vardır. Kavrulmuş jackfruit tohumları, sağlıklıolduğu gibi, bu salata, fıstık gibi doğru miktarda crunch verir. Sonuç olarak, bu salata akşam yemeği partilerinde ya da yemek pişirmek için hiçbir fikrim yokken, lezzetli ve dolgun bir şeyler yemek istiyorum. Deneyin ve bu tarifi nasıl beğ...
Devamı